L’acupuncture pour maigrir : comment ça marche ?
L’acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise qui repose sur la stimulation de points précis du corps avec des aiguilles fines. Elle vise à rétablir l’équilibre et la circulation énergétique.
Dans cet article, nous découvrons comment l’acupuncture peut aider à réguler votre appétit et perdre du poids naturellement grâce à l’acupuncture.
Sommaire
- L’acupuncture pour maigrir : comment ça marche ?
- Qu’est-ce que l’acupuncture ?
- Comment l’acupuncture peut-elle aider à maigrir ?
- Quelles sont les preuves scientifiques de l’efficacité de l’acupuncture pour maigrir ?
- Quels sont les points d’acupuncture pour maigrir ?
- Quels sont les témoignages et les avis sur l’acupuncture pour la perte de poids ?
- Comment se déroule une séance d’acupuncture pour maigrir ?
- Conclusion
Qu’est-ce que l’acupuncture ?
L’acupuncture consiste à stimuler des points précis du corps avec des aiguilles très fines. Le but est de rétablir l’équilibre et le flux d’énergie (ou qi) dans le corps.
L’acupuncture peut agir sur différents aspects liés à la perte de poids, comme le métabolisme, la digestion, l’appétit, le stress, etc.
Comment l’acupuncture peut-elle aider à maigrir ?
L’acupuncture peut vous aider à maigrir de plusieurs manières :
- En contrôlant votre appétit : l’acupuncture peut vous aider à réduire vos envies de sucre, de gras ou d’autres aliments. C’est parce qu’elle agit sur votre faim et votre plaisir dans le cerveau. Elle peut également vous aider à mieux gérer vos émotions, qui sont souvent à l’origine des compulsions alimentaires. L’acupuncture vous permet de manger moins et de faire des choix plus sains.
- En stimulant votre métabolisme : L’acupuncture stimule votre métabolisme et vous aide à brûler plus de calories et de graisses. Elle active le système nerveux qui gère le métabolisme de base. Elle peut également améliorer la fonction thyroïdienne, qui régule le métabolisme hormonal.
- En favorisant une digestion saine : L’acupuncture peut améliorer la digestion en réduisant les ballonnements, les gaz, les reflux ou les constipations. Elle peut également optimiser l’absorption des nutriments, en renforçant la muqueuse intestinale. En améliorant votre digestion, l’acupuncture facilite l’élimination des toxines, diminue la rétention d’eau et aide à profiter pleinement des bienfaits de votre alimentation.
Si vous souhaitez perdre du poids avec l’acupuncture prenez rendez-vous avec notre acupunctrice dès aujourd’hui pour vous sentir mieux dans votre peau!
Quelles sont les preuves scientifiques de l’efficacité de l’acupuncture pour maigrir ?
L’acupuncture est une méthode efficace pour perdre du poids, car elle stimule le métabolisme et réduit l’appétit. Mais pour améliorer les résultats de l’acupuncture, il est recommandé de suivre un programme de perte de poids.
L’acupuncture combinée à un régime alimentaire de perte de poids fait maigrir plus qu’un régime seul, selon une étude de 2017 effectuée par des chercheurs. Ils ont observé que l’acupuncture avait un effet coupe-faim sur l’appétit et le métabolisme des patients.
Une autre étude de 2018 a comparé l’effet de l’acupuncture auriculaire à celui d’un placebo chez des femmes en surpoids par des chercheurs de l’Université Kyung Hee en Corée du Sud. L’acupuncture auriculaire consiste à stimuler des points sur le pavillon de l’oreille. Les femmes qui avaient reçu de l’acupuncture auriculaire avaient perdu plus de poids. Elles avaient aussi perdu plus de masse grasse que celles qui avaient reçu un placebo.
Quels sont les points d’acupuncture pour maigrir ?
Il existe de nombreux points d’acupuncture qui peuvent aider à la perte de poids, voici quelques exemples de points couramment utilisés :
- Zu San Li (point d’estomac 36) : Sur le côté extérieur de la jambe, il se trouve à quatre doigts sous la rotule. Le point le plus bénéfique pour la santé : Il améliore le Qi, le sang, les défenses naturelles, la digestion et le métabolisme. Il peut également réduire la faim, le stress et la fatigue.
- San Yin Jiao (point de rate 6) : C’est un point à l’arrière de la jambe, à quatre doigts au-dessus de la cheville. Il influence la rate, le foie et le rein, qui régulent l’eau, le sang, les hormones et l’énergie. Il peut aider à équilibrer le système endocrinien, à drainer l’humidité, à tonifier le sang et à harmoniser les émotions.
- Le point d’oreille 55 (Hunger) : C’est un point sur le lobe de l’oreille, où le cartilage et le lobe se rencontrent. Il agit sur le centre de la faim du cerveau, et il peut diminuer l’appétit, les envies et les excès alimentaires. On peut le stimuler avec des aiguilles ou des patchs d’acupuncture, qui pressent le point sans percer la peau.
Quels sont les témoignages et les avis sur l’acupuncture pour la perte de poids ?
De nombreuses personnes ont témoigné des effets positifs de l’acupuncture pour la perte de poids. Voici ce qu’une patiente dit après 10 séances d’acupuncture pour traiter la perte de poids:
Une personne a donné son avis sur l’acupuncture et la perte de poids après 10 séances. Elle a constaté qu’elle avait moins de fringale, moins de stress, se sentait plus légère et un bien-être global. Elle a aussi réussi à perdre les 3 kilos qu’elle voulait perdre.
L’acupuncture ne fait pas maigrir à elle seule, mais elle vous soutient dans votre changement d’habitudes pour perdre plus de poids.
Comment se déroule une séance d’acupuncture pour maigrir ?
Le praticien interroge le patient sur son mode de vie, son alimentation et ses antécédents médicaux. Il observe son pouls, sa langue et son teint pour connaître son énergie.
Ensuite, le praticien choisit les points à stimuler en fonction du diagnostic énergétique et de l’objectif de perte de poids du patient. Il insère des aiguilles très fines et stériles sur ces points, en les laissant en place pendant 15 à 30 minutes. Le patient peut ressentir une légère sensation de picotement, de chaleur ou de lourdeur, mais pas de douleur.
Combien de séances d’acupuncture sont nécessaires pour perdre du poids ?
Pour maigrir, le nombre de séances dépend de chaque personne. Si vous voulez perdre 10 à 15 livres, un programme commun est de faire plusieurs séances par semaine pendant 6 à 8 semaines. Le praticien peut aussi compléter le traitement par des conseils diététiques, des massages, des exercices de respiration, etc.
Conclusion
Vous l’avez compris, L’acupuncture vous aide à perdre du poids si vous le complété avec une alimentation saine ou faites des activitées physiques. Si vous souhaitez essayer l’acupuncture pour perdre du poids, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec notre acupunctrice et à suivre ses recommandations. Vous verrez, vous vous sentirez mieux dans votre corps et dans votre tête !
Référence:
Acupuncture for Weight Loss: Does It Work? – Healthline
https://www.lagazettedesblondes.fr/maigrir-acupuncture-avis-apres-10-seances/
acupuncturelynegagne.ca 